poniedziałek, 1 października 2018 10:34
Wiele z nas ma obawy przed pierwszą wizytą w klubie fitness. Ile kobiet, tyle problemów i pytań. Na te najczęściej pojawiające się bolączki odpowiadają trenerzy personalni z Body Perfect.
poniedziałek, 27 sierpnia 2018 12:41
Jest takie mądre powiedzenie: „Wyczynem jest przebiec 42 kilometry, ale jeszcze większym biegać przez 42 lata”. I tego chcę się trzymać – podkreśla Monika Gauk-Bujalska, społeczniczka, mama, sportsmenka, animatorka slow joggingu w Olsztynie i organizatorka bezpłatnych zajęć pilatesu na świeżym powietrzu.
poniedziałek, 27 sierpnia 2018 11:55
Czas obalić mity związane z trenowaniem w czasie ciąży.
wtorek, 15 maja 2018 13:03
Qczaj pokazał w "Dzień Dobry TVN" ćwiczenia dla łasuchów. Jak wykonać taki trening?
poniedziałek, 9 kwietnia 2018 11:37
Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o siłowni, a wstydzimy się zapytać
wtorek, 6 marca 2018 10:49
Obwisłe ramiona, czyli tzw. "motylki" lub "pelikany" to problem niektórych kobiet. Jakie ćwiczenia ujędrnią tę partię ciała? Jak często należy ćwiczyć?
poniedziałek, 5 marca 2018 12:00
Pole dance to coraz bardziej popularna forma aktywności wśród kobiet, ale wciąż wiele pań zastanawia się, czy zacząć swoją przygodę z tym sportem, bo wcześniej słyszały różne opinie na jego temat. Wraz z Izą Łagun, instruktorką pole
dance i właścicielką Fitnesski, postaramy się odróżnić fakty od mitów.
czwartek, 15 lutego 2018 13:45
Co daje praktykowanie jogi? Trenerka pokazał też kilka asan.
środa, 14 lutego 2018 13:39
Podczas swojej pracy masażystki na co dzień mam do czynienia z ludźmi, którzy nie znają różnicy pomiędzy masażystą a fizjoterapeutą. W związku z tym postanowiłam przybliżyć różnicę pomiędzy nami i uświadomić, że masażysta to zupełnie inna profesja niż zawód fizjoterapeuty. Jednak pomimo różnic w edukacji nie jesteśmy dla siebie konkurencją, a jedynie uzupełniamy się nawzajem i często ze sobą współpracujemy – mówi Barbara Chodkowska z BC STUDIO Relaksacji i Profilaktyki Kręgosłupa w Olsztynie.
poniedziałek, 15 stycznia 2018 13:18
Wielu panów po przyjściu z pracy zasiada przed telewizorami i tkwi tak do późnych godzin. Jak zmotywować ich do treningu?
czwartek, 11 stycznia 2018 17:59
Chudnięcie zaczyna się w kuchni!
środa, 11 października 2017 12:00
Po porodzie twój brzuch dalej jest okrągły mimo diety i ćwiczeń? Dlaczego tak
się dzieje? Wyjaśniamy!
wtorek, 10 października 2017 16:51
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i sylwetce, ale także samopoczuciu.
poniedziałek, 25 września 2017 15:45
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i sylwetce, ale także samopoczuciu.
środa, 20 września 2017 11:50
Nie lubisz ćwiczyć? Sprawdź, dzięki którym czynnościom możesz codziennie spalić kalorie.
